杜兰特休赛期训练曝出 箭步蹲提踵悬挂主攻关节活动度
训练师晒照 杜兰特休赛期加练
8月19日，训练师Ian Rowan在社交媒体发布火箭球员杜兰特的休赛期训练照片。
照片中，杜兰特完成多组下肢动作，训练重点集中在箭步蹲、提踵和悬挂。
三项动作主攻关节活动度与体态
训练师透露，此次安排的箭步蹲、提踵和悬挂是为了提升关节活动度与体态，通过灵活的姿势增强力量。动作强调稳定控制和活动范围。
公开照片中未展示有球对抗环节。箭步蹲用于下肢单侧支撑，提踵针对小腿和跟腱，悬挂动作要求躯干在中立位下发力，训练方向偏身体功能强化。
训练师未公布具体组数和负重。现阶段训练以动作质量和身体姿态控制为主，杜兰特仍在积累休赛期体能基础。
